Mitä hyötyä tankoista on kehollesi?

Barbell on eräänlainen ydinharjoitteluväline ja sitä käytetään myös painonnostossa. Tankoharjoitus on eräänlainen painoharjoittelu, jossa käytetään vain tankoharjoituslaitteita lihasvoimaharjoittelun parantamiseen. Voit myös käyttää tangoja ydinharjoitteluun yleisen koordinaation edistämiseksi.

Tangolla on laaja käyttöalue riippumatta olkapään, selän, käsivarren, rinnan ja muiden paikkojen lihaksista. Eripainoisilla tankoilla ja rautapaloilla tangossa käytetään useita kertoja erityisiä lihasvoimaharjoittelutekniikoita tehdäkseen lihaskestävyysharjoituksia koko kehon lihasryhmälle, jotta rasva voidaan polttaa, muuntaa kauniiksi linjaksi, vahvistaa lihasta. voimaa, vahvistaa kehon ydinkykyä ja parantaa lihaksia, jotka ovat olleet pitkään löysällä; Lisäksi se voi viivyttää lihasten ikääntymistä, lisätä luun tiheyttä, ehkäistä osteoporoosia ja muita vaikutuksia, parantaa hormonitoimintaa ja parantaa kehon koordinaatiota. Se on yksi urheilulajeista, joita harrastavat miehet ja naiset, jotka haluavat harrastaa.

Harjoitteluprosessin aikana jokainen voi valita eri painoisia tankokappaleita fyysisten olosuhteiden mukaan. Olipa kyseessä vähäliikuntainen, pienikokoinen ja heikko vartalonainen tai vahva tyttö, hän voi nostaa sen päälaelleen ja harjoitella toistuvasti. Urbanin toimihenkilöille tangoharjoitus on myös hyväksyttävä kunto-ohjelma.