Kuinka olympiajoukot eroavat tavanomaisista tankoista?

Kun kyse on painonnostosta, valintasakkoavoi vaikuttaa merkittävästi suorituskykyyn, turvallisuuteen ja koulutuksen tehokkuuteen. Kaksi ensisijaista tankotyyppiä hallitsevat kuntomaailmaa: olympialaisia ​​tankoja ja tavallisia tankoja. Heidän erojensa ymmärtäminen voi auttaa urheilijoita, kuntosalin kävijöitä ja kunto-harrastajia tekemään tietoisia päätöksiä harjoittelutarpeidensa perusteella.

1. Koko ja paino

Yksi huomattavimmista eroista olympialaisten ja tavanomaisten tankojen välillä on niiden koko ja paino.

- Olympiajoukot mitat ovat tyypillisesti 7 jalkaa (2,2 metriä) ja painavat 45 kiloa (20 kg) miesten baareihin ja 33 kiloa (15 kg) naisten baareihin.

- Tavanomaiset tankot ovat lyhyempiä, yleensä noin 5–6 jalkaa pitkä ja painavat noin 15-25 kiloa, mikä tekee niistä sopivampia kodin kuntosaleille ja rento nostimille.

2. Hihan halkaisija ja kierto

Olympialaisissa tankoissa on 2 tuuman pyörivät hihat, jolloin ne mahtuvat olympiapainolevyihin. Pyörivät hihat vähentävät rannekirjaa ja parantavat nostotehokkuutta, etenkin dynaamisten liikkeiden, kuten puhdistuksen ja sieppauksen aikana.

Sitä vastoin tavanomaisissa tankoissa on 1 tuuman kiertämättömät hihat, mikä tarkoittaa, että ne voivat pitää vain vakiopainolevyjä ja ne ovat vähemmän ihanteellisia nopeaan hissiin.

3. Painokapasiteetti

Heidän rakenteensa vuoksi olympiasallotvoi tukea huomattavasti enemmän painoa kuin tavalliset tankot.

- Olympiapalkit voivat käsitellä jopa yli 1 000 puntaa kuormituksia tietystä palkkityypistä riippuen.

- Tavalliset palkit tukevat yleensä noin 200–300 kiloa, mikä tekee niistä sopivampia aloittelijoille ja kevyelle koulutukselle.

4. Whip ja joustavuus

Olympialaiset tankot on suunniteltu tietyllä joustavuudella tai ”piiskalla”, jonka avulla ne voivat taivuttaa hiukan raskaiden kuormien alla ja napsauttaa takaisin paikoilleen. Tämä on erityisen hyödyllistä olympialaisten painonnostoliikkeille, kuten sieppauksille ja puhtaille ja nykäyksille.

Tavalliset tankot puolestaan ​​ovat jäykempiä eivätkä tarjoa samalla piiskaa, mikä tekee niistä paremmin staattisiin hisseihin, kuten penkkipuristimiin ja kiharoihin.

5. Knurling ja tarttuminen

Olympiabaareissa on erityisiä knurling -kuvioita, jotka on suunniteltu kilpailun hissille. Heillä on keskustan kyykky (miesten baareja) auttamaan kyykkyjä ja selvästi merkittyjä otearenkaita johdonmukaisen käden sijoittamisen saavuttamiseksi.

Tavallisissa palkissa voi olla vähemmän aggressiivista Knurlingia, mikä voi tehdä niistä mukavampia yleisiin kunto -rutiiniin.

6. Käyttö ja tarkoitus

- Olympic -tankoja käytetään ammattimaisessa painonnostossa, voimanostossa ja CrossFitissä. Ne ovat ihanteellisia vakavaan voimaharjoitteluun ja kilpailukykyiseen nostamiseen.

- Tavalliset tankot ovat parhaiten kodin kuntosaleille, kevyen voimaharjoitteluun ja yleisiin kunto -rutiineihin, joissa raskas nosto ei ole ensisijainen painopiste.

Johtopäätös

Sekä olympialaisissa että tavallisissa tankoissa on ainutlaatuiset edut, jotka palvelevat erilaisia ​​koulutustyylejä ja tavoitteita. Jos olet tosissasi voimaharjoitteluun tai olympialaisten painonnostoihin, sijoittaminen olympialaisuuteen on paras vaihtoehto. Aloittelijoille tai niille, joilla on rajoitetusti tilaa ja kevyempiä koulutustarpeita, tavallinen tanko voi kuitenkin olla käytännöllisempi ja budjettiystävällisempi valinta.

Rizhao on ammattilainenSallotValmistajat ja toimittajat Kiinassa. Räätälöidyt tankot eivät ole vain Kiinassa, ja meillä on uusin ja edistynyt, vaan myös halpa hinta. Tervetuloa tehtaallemme tukkumyynnissä kestävän tuotteen.Vishit verkkosivustollamme osoitteessa www.goodgymfitness.com saadaksesi lisätietoja tuotteistamme. Tiedusteluja varten voit tavoittaa meidät osoitteessaella@goodgymfitness.com.