Mitkä ovat barbellien saatavilla olevat vakiopainovaihtoehdot?

Sallotovat välttämättömiä laitteita painonnosto-, voimanosto-, crossFit- ja yleisen voimaharjoitteluun. Niitä on erikokoisina ja painopahmoissa erilaisten koulutustarpeiden mukaan. Barbellien saatavilla olevien vakiopainovaihtoehtojen ymmärtäminen auttaa urheilijoita valitsemaan oikean palkin kuntotavoitteisiinsa. Alla on yleisimmät tankopainovaihtoehdot.

Kello 1. Vakiotarjoja

Tavallisia tankoja löytyy yleisesti kodin kuntosaleista ja joistakin kaupallisista kuntosaleista. Niiden pituus on yleensä noin 5–7 jalkaa ja painavat suunnilleen:

- 15 lbs (6,8 kg) lyhyemmille palkille (5 jalkaa)

- 20 lbs (9 kg) keskipitkille palkkeille (6 jalkaa)

- 25 lbs (11,3 kg) täysipitkille palkkeille (7 jalkaa)

2. olympiajoukot

Olympiabarssit on suunniteltu ammatilliseen painonnostoon ja voimanostoon. Ne on valmistettu pitämään raskaampia painoja ja niillä on vakiovaatimukset:

- Miesten olympiajoukko - 7,2 metriä (2,2 metriä) pitkä, painaa 44 lbs (20 kg)

- Naisten olympiajoukko - 2,6 jalkaa (2 metriä) pitkä, painaa 33 lbs (15 kg)

- Nuorten/kouluttajan olympiajoukko - 5–6 jalkaa pitkä, painaa 22 kiloa (10 kg)

3. Virranostotarvikkeet

Voimanostotarvikkeet ovat samanlaisia ​​kuin olympialaiset tankot, mutta suunniteltu käsittelemään erittäin raskaita painoja minimaalisella piiskalla. Ne seuraavat samanlaisia ​​painon standardeja:

- 44 lbs (20 kg) kilpailubaareihin

- Raskaammat erikoispalkit kyykky- ja deadlift -variaatioille

4. Erikoisbarssit

On myös erikoispalkkeja, jotka on suunniteltu tiettyihin harjoituksiin:

- EZ Curl Bar - 10-15 lbs (4,5 - 7 kg)

- Trap/Hex Bar - 45 - 60 lbs (20 - 27 kg)

- TURVALLISUUDEN KYSYMYS - 60 - 70 lbs (27 - 32 kg)

- Akselipalkki - 20 - 33 lbs (9-15 kg)

Johtopäätös

Oikean tankopainon valitseminen riippuu harjoittelu- ja kuntotavoitteista. Käytetäänkö standardi-, olympia-, voimansiirto- tai erikoisbarsseja, niiden painovaihtoehtojen ymmärtäminen varmistaa optimaalisen suorituskyvyn ja turvallisuuden harjoituksen aikana.

Rizhao on ammattilainenSallotValmistajat ja toimittajat Kiinassa. Räätälöidyt tankot eivät ole vain Kiinassa, ja meillä on uusin ja edistynyt, vaan myös halpa hinta. Tervetuloa tehtaallemme tukkumyynnissä kestävän tuotteen.Vishit verkkosivustollamme osoitteessa www.goodgymfitness.com saadaksesi lisätietoja tuotteistamme. Tiedusteluja varten voit tavoittaa meidät osoitteessaella@goodgymfitness.com.