Kahvakuulaharjoituksen hyöty

Kahvakuulason yleensä valmistettu valuraudasta, ja niiden erittelyt ovat 10 kg, 15 kg, 20 kg, 25 kg, 30 kg ja 50 kg. Kiinassa on myös lukon muotoisia kivilukkoja, jotka ovat suunnilleen samat kuin kahvakuulat.

Käytettäessäkahvakuulaskuntoharjoitteluun voit tehdä kaikenlaisia ​​työntö-, nosto-, nosto-, heitto-, kyykky- ja muita harjoituksia. Ero Kettlebell-harjoittelun ja käsipaino- ja tankoharjoittelun välillä on se, että Kettlebell parantaa kokonaisräjähdysvoimaa tehokkaammin. Siksi gladiaattorit ja kamppailutaiteilijat ovat rakastaneet Kahvakelloa ja kivilukkoa niiden perustamisesta lähtien.